비행기 공포증, 어떻게 극복할 수 있을까?

비행기를 탈 때마다 손에 땀을 쥐고, 심장이 쿵쾅대고, 혹시라도 비행기가 흔들릴까 봐 손톱을 물어뜯는 분들이 많습니다. 바로 비행기 공포증 때문인데요.

이 공포증은 라스트 미닛에도 우리에게 스트레스를 안겨주죠. 그래서 많은 분들이 자낙스와 같은 약을 이용해 불안을 완화하고자 합니다.

그렇지만 약을 어떻게, 얼마나 섭취해야 할지가 또 하나의 고민거리죠. 이제 비행기 공포증을 어떻게 극복할 수 있을지, 그리고 자낙스 복용에 대하여 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

비행기 공포증, 왜 생길까요? 비행기 공포증은 사실 꽤 흔한 현상입니다.

'탑승공포증'이란 단어가 따로 있을 정도죠. 이 공포증은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

가장 흔한 것은 '불확실성'입니다. 많은 이들이 비행기가 하늘에 떠 있는 동안 무슨 일이 일어날지 예측할 수 없기 때문에 불안감을 느낍니다.

또 다른 원인은 고소공포증, 폐소공포증 등 개인의 다른 공포증과의 연관성입니다. 또하나, 통제력의 상실 역시 큰 원인이 될...