물 너무 많이 마시면 부작용 (+ 하루 물 권장량)

많이 마시는 것은 상관 없다.다만, 짧은 시간에 너무 많은 물을 섭취하면 안된다.물을 많이 마시는 거는 상관없다. 다만, 한꺼번에 너무 많이 마실 때 문제가 생긴다.

아래의 사례를 보자.미국 캘리포니아의 28세 여성이 물 마시기 대회에 참여한 후 사망했다. 그녀는 상품인 "wii 게임기"를 갖기 위해 6리터의 물을 3시간 안에 마시고 토한 것으로 알려졌다.

극심한 두통을 안고 집으로 돌아간 그녀는 결국 "수분 중독"으로 사망했다.하루 물 권장량은?남자는 3L, 여자는 2.2L.

마시는 물컵으로 환산하면 남자는 하루 12잔, 여자의 경우 하루 9잔 정도이다.출처: U.S. National Academies of Sciences, Engineeri..........