군밤 에어프라이어로 만드는 법(가을 아이들 영양 간식) 요즘 마트에 가면 밤을 많이 볼 수 있는데요, 가을철 아이들 간식으로 밤은 정말 좋은 것 같아요. 밤에는 영양가가 풍부하거든요.
밤에는 탄수화물, 단백질, 칼슘,비타민 , 기타지방 등이 풍부해서 어린이나 청소년 발육과 성장에 좋다고 합니다. 게다가 비타민C가 많이 들어있어서 피부미용과 피로회복, 감기 예방등에 효능이 있다고 하네요.
요즘 같은 환절기에 먹어주면 피부에도 좋고 면역성을 높여주어 건강을 유지하는데도 많은 도움이 될 것 같아요. 또 생밤에는 비타민C 성분이 알코올의 산화를 도와주며, 밤의 당분은 위장 기능을 강화하는 효소가 들어있고, 성인병 예방과 신장..........
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