비타민k 종류천연 비타민k는 크게 식물성 음식에서 섭취되는 비타민k1(필로퀴논)과 동물성 음식에서 섭취되는 비타민k2(메나키논)로 나눌 수 있다.그리고 합성 비타민k는 비타민k3, k4, k5 등이 있지만 활용성이 떨어져 널리 이용되진 않는다.비타민k1과 k2의 효능1. 비타민k1 효능비타민k1은 주로 혈액의 응고에 관여한다.
적절하게 피를 응고시키는 역할을 하기 때문에 출혈을 멈추게하는 중요한 역할로 비타민k1이 부족하면 출혈을 멈추는 것이 어려워지게 된다.2. 비타민k2 효능비타민k2는 주로 칼슘 대사 작용에 개입해 골밀도를 높여 뼈를 튼튼하게 만드는데 관여한다.
섭취한 칼슘들이 낭비없이 깔끔하게 뼈를 형성할 수 있도록 돕..........
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