체중감량은 높은 산을 한 발짝 한 발짝 힘겹게 올라가는 산행과도 같아요. 힘들고 지루한 여정이었지만 정복후 기쁨은 크더라구요.
갱년기 여성다이어트 성공!! 7키로그램 감량 하는 법 이렇게 제목을 지었지만 사실 비결이랄 것이 있나 싶은 생각이 문득 든다.
비결이라고 하기엔 다들 잘 알고 있는 방법이기 때문이다. 그러나 다들 알지만 실행하지 못하고 번번히 실패하는 것이 체중감량이다.
성공한 나 자신에게 칭찬과 함께 자축하는 의미로 포스팅을 남기고자 한다. 주의사항도 함께 기록해봄 2021년 12월부터 매일 사진으로 기록한 내 몸무게의 변천사. 2022년 6월 기준으로 봤을때 지난 7개월간 약 7키로그램이 빠졌다.
인생 최고 몸무게 달성과 여성호르몬제 부작용, 나는 이렇게 해결하였다. 1.식이요법과 운동 렙틴호르몬활성화 2.식욕억제를 위한 삭** 인슐린 저항성개선 3.갱년기 여성증상 개선을 도와주고 내 체질에 맞는 한약 복용 4.생활습관의 변화 7개월전 내 몸무게의 최고점은 72키로까지 ...
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