촬영지 정보: 충남 아산 (이순신 종합운동장, 곡교천 은행나무길). 훈련 내용: 인터벌 트레이닝 효과를 내는 '단체 릴레이' & 지구력을 요하는 '꼬리잡기'.
게스트: 마스터즈 러너 '스톤' 출연, 심진석 선수 출연 예고. 결과: 42.195km 릴레이 2시간 43분대 주파 (성공).
요즘 러닝 붐이 일면서 MBN '뛰어야 산다2'를 교본 삼아 운동하시는 분들 많으시죠? 어제(19일) 방송된 8회에서는 단순한 예능을 넘어, 실제 러너들에게 도움이 될 만한 꿀팁과 훈련 장소가 대거 등장했습니다.
특히 멤버들이 보여준 '팀 릴레이 훈련법'은 동호회 분들이라면 꼭 한번 따라 해보실 만한 루틴이었는데요. 방송에 나온 아산의 러닝 코스 정보와 훈련 방식을 엑기스만 뽑아 정리해 드리겠습니다.
저장해 두시고 훈련 때 참고하세요! [목차] 촬영지 정보: 러너들의 성지, 아산 실전 훈련법: 단체 서브3 프로젝트 게스트 정보: 고수 '스톤'의 노하우 재미 요소: 양세형임수향 케미 요약 Q&A: 러닝 ...
