[블챌]산후 다이어트 기록 시작 7일 0.8kg빠짐

#블챌주간일기 #산후다이어트 첫째를 키워봤어도 둘째는 또 다르네요 둘째가 아직 어리다보니 나만의 시간을 갖는 것이 그리 쉽지않네요 매일 글쓰기가 어려워 #블챌주간일기 도전과 함께 #다이어트 도 같이 도전해봅니다 일주일씩 기록해보면서 몸의 변화도 느껴보고 싶어 다이어트 기록을 해보려고 해요 yunmai, 출처 Unsplash 일주일간 했는데 0.6~0.8kg 빠졌어요 살 빼고 싶은데… 운동, 언제 하는 게 좋을까? 공복에 운동하면 체지방이 빠진다는 기사들과 아는 동생도 공복운동해서 2kg 빠졌다는 말 듣고 바로 시작~!!!

다이어트 방법 1.5천보~만보 걷기 2.아침 공복 운동 30분 3.야식 먹지 않기 이렇게 시작을 해봤어요 다이어트 기록 6.3. 금요일 #블챌주간일기 #산후다이어트 수유 중이라 허기가 자주 지는데 저녁 8:30 이후 안 먹음 만보 조금 넘게 걸음 (아이 안고 걷거나 공원 산책하며 걸음) 음식은 평소 먹는대로 먹음 6.4.

토요일 #블챌주간일기 #산후다이어트 이날도...

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