임산부 커피 섭취 적정량 카페인 태아에게 미치는 영향

임산부 카페인, 커피 섭취 적정량은 어느정도 인지 알아보고, 카페인이 태아에게 미치는 영향은 무엇인지 알아볼게요. 안녕하세요 서서둥이맘이에요.

저는 임신 8주 정도부터 임신성 두통이 시작되어 연한 아메리카노를 하루에 한잔정도 마셨어요. 마시면서도 태아에게 안좋은 영향을 미치는게 아닐까 하는 생각에 조금 불안하기도 했었는데요.

과연 임산부 카페인 섭취 어느정도까지는 괜찮은지 정확하게 알고 있으면 불안한 마음이 조금 덜하지 않을까 생각돼요. 임산부에게 안전한 카페인, 커피 섭취량은?

우리나라와 WHO에서는 하루 300mg미만의 섭취는 특별한 영향을 미치지 않는다고 되어 있어요. 미국과 EU의 기준은 200mg미만 입니다.

따라서 하루 200mg 미만의 카페인, 커피 섭취는 안전하다고 생각하시면 될듯합니다. 200mg 미만이라면 어느정도의 커피량 일까? 우리나라 프랜차이즈 기준으로 모든 커피 전문점에서 톨 사이즈 아메리카노 한잔 기준으로 200mg 이상의 카페인 함유된 곳은 없다고 해요....