신생아 통잠 아기 수면교육 언제부터 어떻게 수면교육Tips

신생아들은 몇 시간 정도의 통잠을 잘 수 있는지, 아기 수면교육은 언제, 어떻게 해야 하는지에 대해 한번 알아보도록 할게요. 실질적으로 적용 가능한 팁들도 정리해 볼게요.

안녕하세요 서서둥이맘이에요. 저는 둥이들 50일부터 서서히 수면교육을 했고, 둥이와는 지금까지도 분리수면을 하고 있어요.

수면교육은 필수는 아니라고 생각되지만, 함으로써 육아의 질이 올라가고 아이와 엄마의 마음의 여유가 생기게 되어 좋아요. 신생아 통잠 아기들의 통잠 시간은 태어난 개월 수 + 3시간이라고 보시면 돼요.

태어난 지 1개월밖에 안된 신생아라면 1 + 3시간 = 4시간이고, 생후 2개월의 아이라면 2 + 3 = 5시간 정도가 돼요. 생후 5개월이면 8시간 정도를 잘 수 있겠죠.

아기 수면교육 아기 수면교육은 언제부터? 태어난 지 생후 2개월 정도부터 할 수 있어요.

생후 2개월 전에는 생체리듬이 규칙적이지 못하고, 낮과 밤을 잘 구분하지 못해요. 하지만 생후 2개월이 지나면 낮에는 활동을 하고 밤에 어...