입덧 심할때 완화 방법 입덧약 캔디 음식

입덧 심할때, 아무것도 못 먹고 버티고 있다면? 물만 마셔도 울렁거리는 분들을 위한 입덧 완화 방법 및 약, 캔디(사탕), 음식 선택 기준까지 글/사진 육아 인플루언서 빛나미나 임신 중 힘들었던 시기를 떠올리면 저는 단연 입덧심할때 였습니다.

아침만 힘든 줄 알았는데 하루 종일 울렁거림이 생기더라고요. 게다가 저는 사실 막달까지 이어져서 더 고생했던 기억이 나는데요.

저처럼 참으면 지나가겠지~라고 버티기보다, 체계적으로 관리하는 것이 중요하다는 것을 이제서야 알게 되었어요. 이번 포스팅에서는 입덧 완화 방법을 기본 생활관리부터 음식, 입덧 약, 그리고 입덧캔디 활용까지 단계별로 정리해보겠습니다.

입덧 심할때, 먼저 해야 할 기본 관리 입덧 심할때는 위를 자극하지 않는 생활 패턴이 핵심입니다. 1) 소량씩 자주 먹기 한 번에 많이 먹으면 위 팽창으로 메스꺼움이 심해질 수 있는데요. 저도 아침에 일어나기 전 크래커 한 조각을 먼저 먹는 방식으로 공복을 피했습니다. 2) 공복 상태를 만...