3살 아이 반찬 어린이 멸치볶음 유아반찬 만들기

3살 아이 반찬 고민이라면?유아반찬 실전 레시피 부드럽게, 영양까지 챙긴 어린이 멸치볶음 만들기 글/사진 육아 인플루언서 빛나미나 3살이 되면 아이의 씹는 힘도 점점 좋아지고, 유아반찬 종류도 조금씩 넓혀가게 됩니다.

하지만 여전히 자극적인 간은 피해야 하고, 식감은 부드러워야 해요. 그래서 제가 꾸준히 식탁에 올리는 메뉴가 바로 어린이 멸치볶음입니다.

칼슘과 단백질이 풍부해 성장기 아이에게 꼭 필요한 식재료이고, 밥 위에 올려도 좋고 다양한 형태로 활용하기도 쉬워요. 이번 포스팅에서는 집에서 자주 만드는 레시피, 어린이 멸치볶음 만들기 과정을 단계별로 정리해드릴게요.

어린이 멸치볶음 만들기 3살 아이 반찬으로 멸치를 사용할 때는 손질 과정이 중요합니다. 중간 크기 이하~혹은 어린이용 제품을 준비하는 것이 좋아요.

큰 크기밖에 없다면, 조금 잘라서 사용하면 좋습니다. 준비 재료 멸치 50g 다진 마늘 1/2큰술 아보카도유 1큰술 물 2~3큰술 간장 1작은술 이하 견과류 소량(선택)...