아이에게 화내고 후회하는 순간이 반복된다면? 하루 3문장으로 감정을 정리하는 마음챙김 워크북, 워킹맘의 육아시간을 바꾸는 작지만 확실한 방법 글/사진 육아 인플루언서 빛나미나 아이를 키우다 보면 정~말!!!!
사소한 일에도 감정이 확 올라오는 순간이 있죠. 저도 워킹맘이다 보니 하루 종일 쌓인 피로가 그대로 이어져서 아이에게 괜히 예민하게 반응할 때가 많았어요.
그리고 나면 늘 같은 패턴이 반복되더라고요. 화내고, 후회하고, 또 자책하는 시간.
그래서 이건 그냥 성격 문제가 아니라 감정을 다루는 방법이 필요한 거구나 싶었고, 그때 만나게 된 책이 바로 [하루 3문장 감정 연습]이라는 육아서적이었어요. 사실 별 기대 없이 가볍게 펼쳤는데요.
읽다 보니 평범한 육아서적이 아니라 나를 돌아보게 만드는 마음챙김 워크북에 가깝더라고요. 워킹맘에게 꼭 필요한 감정 정리 시간 일도 하고 육아도 하는 워킹맘으로 살아가다 보면 육아 시간과 개인 시간이 거의 분리되지 않죠.
일하고 돌아오면 바로 육...
