뭉친 어깨 , 푸는 방법 . 이건 꼭 봐야해요 !!!

뭉친 어깨 , 푸는 방법 . 이건 꼭 봐야해요 !!!

뭉친 어깨 , 푸는 방법 . 이건 꼭 봐야해요 !!!

좋은 아침입니다 !!! 저를 비롯하여 많은 현대인들은 하루 중 많은 시간을 앉아서 생활하게 되며 노트북이나 PC의 모니터를 응시하며 일을 하는 경우가 꽤나 많습니다.

그로 인해 주변에서 쉽게 거북목증후군을 발견하게 됩니다. 결국 거북목증후군으로 고생하지 않은 분들이 흔하지 않을 만큼 요즘 사람들의 고질병으로 고착화되고 있다고 하는데요.

그래서 많은 분들이 어깨 결림이나 뭉침 증상으로 고생하고 계신데요. 머리가 앞이나 아래 쪽으로 향하는 자세가 계속되면 어깨와 목 주위 근육이나 인대가 과하게 긴장 상태가 되어 뭉쳐져서 누르게 되면 심한 통증을 느끼기도 하죠.

만일 단단히 뭉친 어깨 근육을 긴장 상태에서 완화시켜 주지 않고 그냥 놔둘 경우, 만성적인 피로감과 불면증, 신경예민 등의 다양한 증상으로 이어질 수 있어 결림이나 뭉침 증상이 보일 때마다 풀어주는 것이 필요합니다. 아무래도 ...