디스크수술 2달후기-허리 근력 되찾는 시간

디스크절제술 수술 -2달후기 (2025.4.8 수술) 수술 +31일 생리주기가 28-30일로 일정한데 수술 후 20일만에 생리를 했다. 마취 및 회복 기간 몸이 상당히 스트레스를 받았을테고 그로 인한 일시적인 호르몬 불균형, 또는 수술 후 활동량 변화 등이 이유가 아닐까 싶다.

수술 +34일 요가와 러닝을 하던 사람이 운동을 거의 하지 않으니. 정말 괴롭다.

처음으로 1시간 풀로 걸어본 날. 5k.11분 페이스로 나름 경보 수준으로 걸었다. 오랜만에 하는 운동다운 운동이어서 다음날도 걸었다.

이틀 연속은 확실히 무리가 되는 느낌이다. 수술 +37일 요가 매트 찾으러 요가원으로....

이 날 마음이 엄청 심난했던거 같다. 요가원을 지날 때마다 매트를 찾으러 가야겠다는 생각이 스쳤지만 발걸음은 쉽게 닿지 않았다.

내가 가장 좋아하는 공간에서의 쉼, 에너지, 명상, 몰입, 비움과 채움..... 한동안은 잠시 안녕.

수술 +40일 걸으러 나왔다가 자연스레 앞산으로 이어져서 한시간을 걸었다....