비타민D only

요즘 먹는 영양제 #쏜비타민d 단 하나. #비타민d 다른 영양제를 다 끊은지 한달정도됐음.

생각보다 살만함. 사실 이것도 안 먹으려다가 인간적으로 지금 계절에 해가 너무 늦게 뜨고 일찍 져서 섭취중. + 의사가 우울증 약 시작하기 전에 비타민D나 먹어 보자고 함.

쏜에서 나오는 비타민D 액상형이 있는데 병에서 한방울씩 진짜 잘 안 나옴. 양 조절을 이딴 식으로 시킬거면 차라리 일회용 포로 만들어라.

그래서 결국 다시 캡슐. 나는 2000 IU를 하루에 섭취함.

올해 산부인과 의사의 권유로 #아그누스카스투스 를 세 달 정도 복용했는데, 그 때 우울증이 너무 심해져서 자살충동이 자꾸 들어서, 상담 후 아그누스카스투스는 끊고 비타민D를 좀 늘렸더니 어이 없게 우울증 증상이 사라졌다. 너무 순식간에 사라져서 어이가 없음.

식물추출물이라고 함부로 먹는 게 아니다....