[생활][정보] 세계 3대 장수 식품, 올리브유 알고 먹자 (종류, 효능, 섭취방법)

세계 3대 장수식품, 올리브유 알고 먹자! 한줄평 아침에 올리브유 두숟갈 제 몸이 신기하게도 기초대사량이 많아서 그런지 밥을 먹고 얼마 안되서 금방 배고파지더라구요.

특히 아침 먹고 점심 되기 전이 가장 고비인데 이 공복을 어떻게 이겨낼까 하다가 올리브유를 알게 됐어요. 올리브유를 아침 공복에 먹으면 포만감도 생기고 몸에 좋다고 해서 먹은지 2주일을 넘어가고 있어요.

처음엔 올리브유 향이 세서 먹기가 거북하곤 했는데 조금씩 그 향에 익숙해지면서 이젠 아침에 이 향을 안 맡으면 뭔가 허전한 기분이 들 정도에요. ㅎ 일어나자마자 아침에 올리브유 두숟갈을 먹고 밥을 먹으니 오전은 거뜬히 견디더라구요.

ㅋ 종종 먹게 되면서 올리브유의 효능과 종류 등 다양한 정보를 알아보고자 이 글을 쓰게 됐어요. 같이 올리브유에 대해 알아보면서 건강하게 올리브유 먹어봅시다!

Servetphotograph, 출처 Pixabay 올리브유란 올리브나무(감람나무)의 과실에 함유된 기름으로 과육을 직접 압착(壓搾...

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