제가 담마코리아 위빳사나 명상 센터에서 2024/12/04부터 2024/12/15까지 진행되는 명상 코스에 참가합니다. 총 11박 12일에 입소일과 퇴소일을 제외하면 10일 풀타임 코스입니다.
그래서 앞으로 2주간 블로그는 휴재하고 빠르면 12월 17일쯤 다시 글을 올릴 것 같습니다. 위빳사나가 무엇이고 제가 왜 명상센터를 가기로 했는지 잠깐 적어보겠습니다.
<위빳사나란 무엇인가?> 인도의 가장 오래된 명상법 중 하나입니다.
위빳사나는 "사물을 있는 그대로 본다"는 뜻으로, 자신을 성찰하고 스스로 정화하는 과정을 의미합니다. 명상 수행자는 자연스러운 호흡을 관찰하며 명상을 시작하고, 이를 통해 몸과 마음의 변화와 함께 (i) 무상(모든 것은 일시적이고 끊임없이 변한다는 진리), 고(존재하는 모든 것은 불완전하며 삶에 고통은 불가피하다는 진리), 무아(고정된 자아는 없고 변화하는 몸과 마음의 조합뿐이라는 진리)라는 보편적 진리를 경험한다고 합니다.
<위빳사나 명상법> 위빳사나 명상은 ...
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