이 음식은 칼로리가 얼마고, 먹으면 오늘 저녁에 얼마나뛰어야하는지 음식을 앞에 두고 계산부터 하고 계신가요? 천근만근 몸은 무겁고 으슬으슬 추운게 몸살에 걸린것 같은데도 운동가야 한다며 식은땀을 흘리며 주섬주섬 외투를 꺼내 입으신적 있으신가요?
다이어트강박은 아주 작은 마음의 변화에서부터 시작됩니다. 어차피 우리 몸은 음식을 먹어야 활동 할수 있고 에너지의 섭취가 없다면 운동조차 제대로 할 수 없게 됩니다.
어차피 드셔야합니다, 당장 계산을 멈추고 맛있게 드신 후 천천히 운동 갈 준비하시는건 어떨까요? 안녕하세요, 센트럴피티스튜디오 대표트레이너 만족도가 높아 재등록이 많은 9년차 퍼스널트레이너, 한득용 입니다.
오늘도 체중감량, 체지방감량을 위해 열심히 운동하시는 분들을 응원합니다. 운동의 목적은 저마다 다르겠지만 장기간 운동을 지속하다 보면 결국 아름다움을 추구하던 사람도, 재미를 위해 운동하던 사람도 점차 건강한 몸과 마음을 위해 운동 하는것 으로 그 의미와 목적이 바뀌게 됩니다...
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원문 링크 : 다이어트강박 살은 걱정한다고 더빠지지않습니다
