모든 운동이 중요하지만 근육운동의 우선순위를 꼭 매겨야한다면 가장 중요한 운동은 하체운동이 아닐까 합니다. 왜냐하면 신체 골격근의 70%는 다리에 집중되어있기때문입니다.
근육 1kg 가치가 1300만원 이라는 이야기는 이미 기존에 올린 글에서 언급했으니 다들 아실거라고 생각하는데요, 혹시 아직 안읽어 보셨다면 아래 남겨놓은 글도 한번 읽어보시길 바랍니다. 골격근감소 근육을잃으면 통장잔고1천만원이 줄어듭니다 건강과 운동에대한 관심이 늘어나고있습니다 관련한 책들이 많아지고 있는것이 그 증거인데요, 건강관련 카... blog.naver.com 가장열심히 해야하는 부위인 하체, 그럼에도 불구하고 유난히 하기싫은 하체운동, 오늘은 '하체운동 하기싫을때 하는 루틴' 이라는 주제로 이야기를 해볼까 합니다.
싫어도 꼭 해야 한다면, 하체운동은 딱 이정도만 해도 건강한 몸 유지할 수 있습니다. 안녕하세요, 9년차 퍼스널트레이너 센트럴피티스튜디오의 대표 한득용 트레이너 입니다.
우선, 정말 하체운동이...
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원문 링크 : 하체운동 하기싫을때 하는 루틴
