나의하루는 명상에서 시작된다 [명상방법] by 경서윤

나의 하루는 명상에서 시작된다 저자 경서윤 출판 설렘(SEOLREM) 발매 2021.09.05. 안녕하세요.

요즘 회사일과 여러가지 스트레스 때문에 일주일전부터 명상을 하고있었어요. 예전에 어릴때 잠깐 배웠던 방법으로 하고있었는데 본격적으로 책을보고 공부하면서 해보고 싶던차에 경서윤 작가님의 '나의하루는명상에서시작된다' 라는 책을 읽고 같이 내용을 공유해보고자 합니다.

저자님의 사진을 보고 깜짝놀랐어요. 이마에 광이나길래 보통 성인(聖人)들에게 나는 후광같이 보여서...ㅋㅋ 수련을 많이해서 후광이 나는줄알았어요 ㅎㅎ 현대의 직장인들이 항상 달고다니는 것이 있죠.

바로 '스트레스' 입니다. 직장인뿐만 아니라 많은 사람들이 스트레스를 달고 살지만, 저자는 '직장인'은 꼭 명상을 해야한다고 합니다.

단지 스트레스 뿐만 아니라 업무 집중력 및 성과를 위해서 명상이 필요하다는거죠. 명상이 필요한 사람들 경서윤 작가님은 다음과 같은 사람들이 명상이 필요하다고 합니다. ※ 지금 뭘 하는지 알지 ...