11월 1주 차 챌린지 <움직이자!>

안녕하세요. 올해도 벌써 11월에 접어들었네요.

시간이 정말 빨리 지나갑니다 ㅎㅎ noemimk, 출처 Unsplash 오늘은 '움직이자'의 주제로 글을 써보려 합니다. 우리의 신체는 과거 수렵시대의 몸에서 크게 변화가 없다고 합니다.

수렵시대라면 과거 원시시대를 말하는데 그때와 비교했을 때 인간의 신체가 변화가 없다고? 라고 생각하실 수도 있어요.

OpenClipart-Vectors, 출처 Pixabay 하지만, 많은 과학자들이 연구한 결과 신체가 개선되거나 변화된 점은 없다고 합니다. 우리의 몸은 수렵시대에 최적화가 되어있다고 해요.

당시에는 많은 움직임이 필수적으로 필요했죠. (사냥을 하고 자기 몸을 방어하려면 움직여야죠) 그래서 우리의 몸 중에서 가장 중요한 '뇌' 역시 움직일 때 가장 효율이 좋게 활성화가 된다고 합니다.

하버드의 '존 레이티' 교수는 뇌와 활동의 상관관계에 관해 연구를 하고 결과를 발표했습니다. klimkin, 출처 Pixabay 결론은 "움직여야 뇌...