현대사회의 문제 중의 문제! "고령층의 근골격계 질환" 의료기술이 발전하면서 고연령층이 많아지고, 그에 따라 삶의 질이 중요해지는 시대입니다.
성장기 때는 잘먹고 잘자기만 해도 회복이 되던 몸이, 연령이 높아지면서부터는 회복이 잘 안될 뿐더러 다른 질환으로 연쇄적인 반응까지 일으키기도 합니다. 관리를 하지 않으면, 안되는 시대이지요. 20대든 30대든 그 이상이든, 노화로 인해 회복이 느려지는 것은 막을 수 없습니다.
특히나 우리의 근육은 30대 때부터 줄어들기 시작하고, 이것은 뼈 건강 및 순환체계에도 상당한 영향을 미치기 때문에 관리가 꼭 필요하죠..! 우리가 할 수 있는 관리라고 하면, 운동을 빼놓을 수 없겠지요.
게다가 바른 자세에서 진행하는 근력 운동은 활동이 적은 사람들에게는 필수입니다. 신수동pt 유디티짐에서 항상 운동해오시던 회원님을 소개드릴게요.
회원님은 운동은 꾸준히 하셨지만, 출석에 비해 운동에 효율이 없어 PT를 신청하시고 오랫동안 저희와 함께하고 있는데요~!!...
![[신수동pt / 마포구 헬스장] 중장년층에게 운동은 꼭 필요합니다! 고령층 근육 운동은 유디티짐](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEyMjBfMjAx/MDAxNzAzMDM5MjY3Njg1.RcCeU10XfYwbL6zvWb4xn7Fjp-L-7JmFFjZ72K7vsW8g.N9C78JMq3BcY3ogMvADwfJclzbgXNvNdzJ7Dpc6rB1cg.JPEG.udtgym/20231220%A3%DF112733.jpg?type=w2)
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