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스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소로, 신체적, 정신적 건강에 중요한 영향을 미칩니다 . 스트레스 관리의 중요성은 무척 크며, 이를 제대로 이해하고 실천하는 것은 건강한 삶 을 유지하는 데 필수적입니다.

이번 글에서는 스트레스의 정의와 원인, 스트레 스가 신체와 정신에 미치는 영향, 스트레스 관리 방법에 대해 1. 스트레스의 정의와 원인 1.1 스트레스의 정의 스트레스는 개인이 환경적, 심리적 요구에 적응하려고 할 때 경험하는 긴장 상태 를 말합니다.

이는 외부 자극에 대한 반응으로,...