허리디스크 환자를 위한 다이어트 3가지 원칙 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.
비만 혹은 과체중인 허리디스크 환자의 경우, 살을 빼면 증상 개선에 많은 도움이 됩니다. 허리 디스크와 같은 척추 질환이 있는 환자들에게 있어 비만이나 과체중은 척추에 추가적인 압력을 가할 수 있어 그 자체로도 증상의 악화 요인이 될 가능성이 크기 때문에 주의가 필요합니다.
그렇기 때문에 비만이나 과체중인 허리디스크 환자의 경우에는 살을 빼는 것 자체로도 증상 개선에 많은 도움이 될 수 있습니다. 허리디스크 환자 살 빼는 원칙 1.
먹는 양을 아주 조금만 줄여야 한다. 먹는 양을 많이 줄이게 되면 허기지고, 힘들고, 괴로워져서 다이어트를 계속할 가능성이 현저히 떨어지기 때문에 허리디스크 환자가 평생 동안 다이어트를 하기 위해서는 먹는 양을 한 번에 많이 줄이면 안 됩니다.
허리디스크 환자는 언제 어디서나 편하게 할 수 있는 저강도 운동을 일상생활 속에서 수시로 꾸준하게 해야 하는 것처럼, 하기 쉽...
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