의정부역한방병원 목에 담 걸렸을 때 혼자서 할 수 있는 목담 푸는 법 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.
'담'은 한의학 용어이지만 양방에서도 굉장히 많이 쓰는 표현입니다. 목담은 원인이 여러 가지 일 수 있지만 가장 대표적인 원인은 근육과 관련된 문제입니다.
그래서 목담을 자주 일으키는 아주 중요한 목의 뒤쪽 근육 하나와 앞쪽 근육 하나를 푸는 법을 알려드리겠습니다. 목 뒤쪽 근육, 두판상근과 경판상근 마사지 방법 목에 담이 걸리면 목이 한 쪽으로 잘 안 돌아갑니다.
만일 목이 오른쪽으로 안 돌아간다면 왼손을 얼굴 앞으로 해서 오른쪽 목 뒤로 뻗어 왼쪽 가운데 세 손가락으로 목의 경추 오른쪽을 위아래로 움직이면서 눌러봅니다. 세 손가락 끝으로 꾹꾹 눌러보면서 아픈 부위를 찾아봅니다.
누르면서 힘이 좀 부족하다 느끼면 오른손으로 왼손 손목 부위를 받쳐주면 됩니다. 이때 손가락 끝에 만져지는 근육이 우리 머리의 회전을 담당하는 여러 근육 중 가장 문제를 많이 일으키는 두판상근과...
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