운동 중 자주 발생하는 근골격계 부상 종류 정리 의정부모커리한방병원 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.
무리한 운동이 만든 불편함, 어떤 부상이 많은가요? 운동은 건강을 위해 꼭 필요한 활동이지만, 자세가 잘못되었거나 준비 운동이 부족한 상태에서 무리하게 진행하면 근골격계 부상으로 이어질 수 있습니다.
특히 웨이트 트레이닝, 러닝, 구기 운동 등 반복적인 동작이나 갑작스러운 움직임이 많은 운동일수록 특정 부위에 부담이 집중되기 쉽습니다. 이번 글에서는 운동 중 자주 발생하는 근골격계 부상 종류를 정리해 소개드립니다.
스스로 몸 상태를 체크하고, 부상 예방에 도움이 되었으면 합니다. 근골격계 부상이란?
‘근골격계’란 근육, 뼈, 관절, 인대, 힘줄 등 움직임을 만들어내고 지지하는 모든 조직을 말합니다. 이 부위에 외부 충격, 과도한 사용, 잘못된 움직임 등이 반복될 경우 통증이나 기능 장애를 일으키는 것을 근골격계 부상이라고 합니다.
운동 중 자주 발생하는 부상 종류 TOP 7 ...
