의정부모커리한방병원 무릎 통증 부르는 습관 5가지

무릎 통증 부르는 습관 5가지 의정부 모커리한방병원 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.

“계단만 오르내려도 무릎이 욱신거려요.” “날씨가 쌀쌀해지면 무릎이 묵직해요.”

무릎 통증은 특정 질환이 있어야만 생기는 것이 의외로 평소의 작은 습관들이 관절에 반복적인 부담을 주는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 무릎에 무리가 가는 흔한 생활습관 5가지를 정리해드립니다. 1.

오래 쪼그려 앉는 습관 특히 한국식 생활에서는 청소, 주방일, 텃밭 가꾸기, 바닥에 앉는 문화 등에서 쪼그려 앉거나 무릎을 깊게 굽히는 자세가 잦습니다. 무릎을 130도 이상 구부린 상태가 반복되면 연골, 슬개건, 연부조직에 비정상적인 압력이 가해질 수 있습니다.ㅈ한의학에서는 이처럼 반복된 압박으로 기혈 흐름이 정체되면 ‘슬통(膝痛)’ 또는 ‘비증(痺證)’으로 이어질 수 있다고 봅니다. 2.

계단 오르내릴 때 앞꿈치에 체중 집중 계단을 오를 때, 발 전체가 아닌 앞꿈치 쪽에 힘을 주면 허벅지와 무릎 앞쪽(슬개건 부위...