동두천 한방병원 근감소증이 생기지 않도록 예방하는 방법 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.
근감소증은 노화로 인해 근육량과 기능이 감소하는 질환입니다. 근육의 양도 감소하고, 근력의 약화와 함께 근 군의 기능 저하가 나타납니다.
노화로 인한 자연스러운 현상이지만, 운동 부족, 영양 부족, 호르몬 변화 등이 영향을 끼칠 수 있습니다. 운동, 영양 섭취, 호르몬 치료 등으로 예방 및 개선할 수 있습니다.
근감소증이 발생하면 근육량이 줄어들고 근력과 근 기능이 떨어져 일상생활의 여러 신체 활동들을 수행 하기가 어려워집니다. 그 중에서도 특히 허리가 아프면서 구부러지고, 무릎도 아파서 걷기 어려워지고, 또 걸음걸이가 느려지기 때문에 걷는 게 더욱 어려워집니다.
아프고 걷기 힘드니까 자꾸 누워만 있고, 거의 움직이지 않아서 활동량이 떨어지고, 그러면 근육은 더 약해지고, 근육량은 더 줄어들게 됩니다. 건강한 노후를 보내기 위해서는 근 감소가 발생하고, 허리가 아파 구부러지고, 무릎도 아...
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