젊은 층도 주의해야 할 증상, 스마트폰 자세로 인한 '거북목증후군' 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.
길을 걸을 때나 대중교통을 이용하다 보면 고개를 푹 숙인 채 스마트폰에 열중하고 있는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 그런데 고개를 푹 숙이거나, 고개를 앞으로 내미는 자세를 오랜 시간 지속적으로 유지할 경우 목이 앞으로 나가 있는 거북목증후군이 유발될 수 있습니다.
거북목증후군은 뼈 자체의 문제가 아니라 근육과 인대의 문제입니다. 거북목은 본래 C자 형태를 유지하고 있어야 할 목뼈가 정상적인 위치에서 벗어나, 자라처럼 목이 앞으로 나가 있는 상태를 말합니다.
이러한 거북목은 뼈 자체에 문제가 생긴 것이라고 생각하기 쉽지만 사실은 뼈 자체에 문제가 생긴 것이 아니라 잘못된 생활습관 및 자세로 인해 뼈의 배열을 담당하는 근육과 인대가 일자 형태보다 더 앞으로 나와 굳어져 나타난 것입니다. 거북목은 주로 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 보는 습관, 목을 앞으로 쭉 빼고 PC 모니터를...
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