의정부 송산동 한방병원 거북목교정운동, 스트레칭을 해도 거북목이 잘 교정되지 않는 이유 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.
거북목 통증이 있거나 외관상 거북목이 너무 보기 흉해서 고치려는 사람들이 거북목 교정운동이나 거북목 스트레칭을 많이 합니다. 그러나 거북목 교정운동이나 스트레칭을 열심히 해도 거북목 통증이 쉽게 좋아지거나 거북목 교정이 잘 되지 않는 경우가 많습니다.
왜 그런 것인지, 그 이유에 대해 설명해드리겠습니다. 거북목 교정운동들을 해도 거북목이 잘 교정되지 않는 이유는 거북목 교정의 제일 핵심인 목의 짧아진 앞쪽 근육들이 스트레칭과 자세 교정만으로는 잘 풀리지 않기 때문입니다.
짧아지고 뭉친 목 앞쪽 근육은 목을 자꾸 앞으로 당기기 때문에 본인이 인지하지 못하는 사이에 계속 머리를 앞으로 내밀고 있는 거북목 자세를 유지하게 만듭니다. 이렇게 단축되고 뭉쳐있는 목 앞쪽 근육들을 풀어주는 데는 스트레칭이나 자세 교정보다는 직접적인 마사지로 풀어주는 것이 가장 효과적입...
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