안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.
디스크나 협착증 등 척추 질환을 앓고 있는 환자분들 중 많은 이들이 허리에 좋은 음식에 대해 궁금해하고 있습니다. 이에 허리에 좋은 음식의 종류와 이러한 음식이 실제로 허리에 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다.
디스크, 협착증 등 허리에 좋은 음식? 인터넷과 유튜브에서는 허리에 좋은 음식으로 멸치, 우유, 브로콜리, 연어, 달걀, 딸기, 블루베리, 당근, 부추, 토마토 등의 색이 진한 야채가 자주 언급됩니다.
이 음식들은 칼슘, 오메가-3 지방산, 비타민 D, 항산화 및 항염증 효능이 포함되어 있습니다. 하지만 이러한 음식을 섭취한다고 해서 디스크나 협착증으로 인한 허리 통증이 완전히 나아지지는 않습니다.
이 음식들은 건강에 좋은 음식이지만, 특별히 허리에 좋은 음식이 아니라 전반적으로 몸에 유익한 음식으로 추천되는 것입니다. 즉, 당뇨, 심장병, 암 등과 관계없이 일반적으로 건강에 도움이 되는 음식입니다.
그럼 허리에 좋은 음식은 어떤 걸...
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