어깨통증과 날개뼈 통증, 어떤 원인이 있을까요? 자세·생활습관부터 스트레칭까지 알아보기 안녕하세요.
의정부 모커리한방병원입니다. 일상에서 어깨 통증이나 등 뒤 날개뼈(견갑골) 주변 통증을 겪어보신 적 있으신가요?
특히 컴퓨터 작업을 오래 하거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게는 흔한 증상 중 하나인데요. 오늘은 어깨와 날개뼈 통증이 발생할 수 있는 원인과 생활 관리법을 중심으로 알아보겠습니다.
어깨·날개뼈 통증의 흔한 원인 1. 잘못된 자세 장시간 구부정한 자세로 앉아 있거나, 한쪽으로 몸을 기울이는 습관은 어깨와 등의 긴장을 유발할 수 있습니다. 2.
근육 피로 반복적인 팔 사용, 무거운 짐을 드는 등의 활동은 어깨 및 등 부위의 근육에 무리를 줄 수 있습니다. 3. 스트레스 정신적 스트레스는 신체 긴장을 유발해 어깨와 목, 등 쪽 통증으로 나타날 수 있습니다. 4.
운동이나 일상 중의 부상 무리한 운동, 갑작스러운 움직임 등으로 근육이나 관절에 염좌가 생길 수 있습니다. ...
