작은 습관이 만든 통증, 과사용 증후군 예방법은? 의정부 모커리한방병원 안녕하세요.
의정부 모커리한방병원입니다. “어느 날 갑자기 팔이 아파서 병원에 갔는데 ‘과사용 증후군’이라고 했어요.”
“무거운 운동을 한 것도 아닌데 손목이 욱신거려요.” “가만히 있어도 아픈데 왜 ‘쓰다 보니’ 그런 걸까요?”
이처럼 특정 부위를 반복적으로 사용하는 사람에게 종종 발생하는 것이 바로 과사용 증후군(Overuse Syndrome)입니다. 이번 글에서는 일상 속 작은 습관들이 어떻게 통증으로 이어질 수 있는지, 그리고 이를 예방하기 위한 실천 팁을 함께 알아보겠습니다.
목차 과사용 증후군이란? 왜 이런 증상이 생길까요?
한의학 관점에서는? 과사용 증후군, 어떻게 예방할 수 있을까요?
마무리하며 과사용 증후군이란? 의정부 모커리한방병원 과사용 증후군이란 특정 근육이나 관절을 반복적으로 사용하는 과정에서 미세한 손상이 누적되어 염증 이나 통증이 생기는 상태를 말합니다.
대표적인 예시 의정부 모커리한방...
