등신(背神)이 되려면 광배근을 키우세요! 매일 폼롤러로 비벼도 매일 운동을 해도 자주 아프다면 왤까요?
왜 무릎이 아플까요? 왜 허리가 아플까요?
왜 고관절이 아플까요? 올바르지 않은 운동 패턴의 반복은 곧 부상입니다.
올바르지 않게 움직이기 때문에 강해지는 부분은 계속 강해지고 약해지는 부위는 계속 약해질 것입니다. 폼롤러와 스트레칭으로 관리를 해주는 것도 중요하지만 . . .
올바르게 움직이는 것이 근본적인 치료 방법입니다. . . . 탄탄한 이론적 기초를 바탕으로 보다 정확한 결과를 이뤄내려면 움직임 및 관절의 가동범위 상태를 관찰하고 파악하는 능력이 필요합니다.
오늘날 우리가 근육을 공부하는 이유는 보다 나은, 보다 높은 질의 건강을 스스로에게 혹은 남에게 선물하기 위함일 것입니다. 개 요(Abstract) 광배근은 등의 가장 큰 근육이며, 허리와 어깨, 견갑골의 통증이 있거나 상지의 움직임 제한시에 체크해보아야합니다.
견갑대의 기능과 척추에 많은 영향을 줍니다. 광배근을 요...
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원문 링크 : 광배근 Latissimus Dorsi
