한국재난심리연구소와 유노랩의 연중기획 특강 "월간 유노씨" 7월, 건강한 애도 지난 7월 3일에는 유노랩 특강씨리즈가 진행되었습니다. 늦은 시간에도 많은 분들이 참여해주셨습니다.
유노랩의 감정카드 6월 유노씨 "안녕, 스트레스"에 이어 7월 유노씨 "건강한 애도"입니다. 건강한 애도 누구에게나 찾아오는 아주 당연한 상실이고 이별이고 슬픔이 있습니다.
모든 이들이 다 경험하는 슬픔을 건강하게 받아들일 수 있습니다. 자칫 잘 받아들이지 못하면, 또는 극복하지 못한다면, 절망과, 분노, 죄책감 등 긴 시간에서 빠져나오지 못해 일상의 삶을 유지하기 어렵습니다.
건강한 애도는 상실을 받아들이고 슬픔을 경험하고 표현하는 것부터 시작입니다. 빨리 잊거나 낫는 것을 의미하지 않습니다.
슬픔을 인정하고, 자신이 그것을 온전히 느낄 수 있도록 허용하고, 점차적으로 그 경험을 자신의 삶에 포함시키는 것을 의미합니다. 5가지 단계가 있습니다. 부정 “아니요, 이런 일은 있을 수 없습니다.”
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