아이들과 즐겁게 따라할 수 있는 간단한 명상 활동이에요. 규칙적인 호흡을 통해 아이들이 차분하고 안정감을 느낄 수 있도록 도와주세요. 1️ 무지개를 상상하며 팔을 높이 뻗어 숨을 내쉬기. 2️ 팔을 양옆으로 펼치며 무지개를 그리듯 숨을 들이쉬기. 3️ 무지개를 접으며 천천히 숨을 내쉬기.
반복해서 연습하면 아이들의 감정 조절 능력이 향상되고, 스트레스 상황에서도 침착하게 대처할 수 있어요. https://www.instagram.com/unolab_mind/ 마음 알기(@unolab_mind) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 19명, 팔로잉 18명, 게시물 14개 - 마음 알기(@unolab_mind)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com #마음챙김 #어린이마음챙김 #유아교육 #무지개호흡 #아이와함께 #유노랩 #명상 #부모교육 #감정조절 #정서발달 #학습향상 #육아팁 #학령전기 #아이키우기 #엄마와아이 아이와 함께하는 무지개 마음...
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원문 링크 : 유노랩과 함께하는 어린이이 마음챙김
