스트레스가 많을 때? 심리적 응급처치가 필요한 순간

삶을 살아가면서 우리는 예상치 못한 위기와 스트레스를 경험합니다. 특히, 아이들이나 청소년의 경우 감정 조절이 아직 미숙하기 때문에 심리적 위기에 더욱 취약한데요.

갑자기 울음을 터뜨리거나 분노를 표출하는 아이 학교 폭력, 친구와의 갈등 등으로 스트레스를 받는 청소년 직장에서 과도한 압박과 스트레스로 지친 성인 이런 순간에 필요한 것이 바로 심리적 응급처치입니다. 오늘은 심리적 응급처치(Psychological First Aid, PFA)의 개념과 적용 방법을 심층적으로 알아보겠습니다.

심리적 응급처치(PFA)란? 심리적 응급처치는 갑작스러운 스트레스, 충격적인 사건, 재난, 사고 등으로 인해 심리적으로 불안한 상태에 있는 사람을 돕는 심리 지원 기법입니다.

세계보건기구(WHO)와 미국정신건강국(NIMH)에서도 권장하는 방법으로, 신체적 응급처치(First Aid)처럼 즉각적인 개입이 핵심입니다. 참고자료: WHO.

"Psychological first aid: Guide ...