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움직여 봐, 기분이 좋아! 그림책으로 만나는 몸과 마음의 안정

 움직여 봐, 기분이 좋아! 그림책으로 만나는 몸과 마음의 안정

토닥토닥… 말 한 마디보다 더 깊은 위로가 필요한 순간, 몸을 살짝 움직이기만 해도 마음이 스르륵~ 풀리는 경험, 해보셨나요?️ 오늘 소개할 프로그램은 신정식 작가의 감성 그림책 “움직여 봐, 기분이 좋아!”

를 바탕으로 한 장애인을 위한 몸기반 심리 안정화 프로그램이에요. 왜 ‘움직임’일까요?

장애를 가진 분들은 일상에서 ️ 감정을 말로 표현하기 어렵거나 ️ 스트레스와 불안이 몸에 그대로 드러나는 경우가 많아요. 그럴 땐 복잡한 설명보다 그림책 한 권, 간단한 움직임, 촉각을 활용한 감각 자각이 훨씬 효과적인 치유의 도구가 될 수 있어요 이 프로그램은 바로 그 점에 착안해 몸의 감각을 깨우고, 움직임을 통해 감정을 조절할 수 있도록 돕는 데 초점을 맞췄답니다 프로그램 구성 한눈에 보기 도입 (30분) 그림책 “움직여 봐, 기분이 좋아!”

함께 읽기 감각 자각과 몸 상태 알아차리기 자율신경계의 각성 상태 체크 (과각성 vs. 저각성) 본 세션 (60분) 회복의 움직임 따라...