빼기명상 - 나만의 화를 다스리는 법

안녕하세요? 시은 한의원 김조영 대표 원장입니다 ^^.

오늘은 저만의 화를 다스리는 방법에 대해 말씀드리려고 합니다. 화가 나면 주체하기가 힘들죠.

속으로 삭히면 병이 납니다. 한의학의 성경이라 할 수 있는 황제내경 소문 거동론에서 "노즉기상( 분노하게 되면 기운이 오른다)" 라고 적어 분노와 다른 마음들을 잘 다스릴 것을 시사했는데요.

그렇다면 어떻게 이러한 불덩이를 다스릴 수 있을까요? 이러한 화를 빼주기만 하면 됩니다.

어떻게 뺄 수 있을까요? 원인이 친구와의 싸움이였다고 가정하도록 하겠습니다.

그 순간이 내 머릿속에서 사라지지 않고, 그것이 떠오르면 그때의 감정이 떠오르는 것을 많이 느껴보셨을 겁니다..........