헬스 개인 PT 기초 체력 기르는 운동으로 추천하는 이유

헬스 개인 PT 기초 체력 기르는 운동으로 추천하는 이유 근육, 근력 키우기 올해 들어 개인 헬스 PT를 끊고 꾸준히 운동 중이에요. (내돈내산) 주 2회 수업을 하고 있는데, 중간중간 다른 스케줄 때문에 못한 경우도 있지만, 벌써 30회 이상 수업을 받았어요.

개인 PT를 꾸준히 하는 이유와 목적은 살 빼는 다이어트가 아니에요. 근육과 근력을 키우고 길러서 기초 체력을 높이는 거랍니다.

그래서 더 건강하게 더 재밌게 다른 스포츠/레저를 즐기는 것이 최종 목적! 물론 등산이나 풋살, 테니스 등 다른 스포츠들도 체력 키우는데 좋지만, 기초 체력 없이 하게 되면 부상 위험도 동반된다는 게 개인적인 생각이에요.

헬스로 기초 체력을 키운 다음 하게 되면 부상 위험도 줄고, 운동 효과도 배가 되는 게 아닐까요? 트레이너쌤 시범중 올바른 자세와 내게 맞는 운동법으로 '꾸준히' 헬스장에서 운동을 할 수 있다면 굳이 비용을 추가 지불하고 개인 헬스 PT를 받지 않아도 돼요 :) 저처럼 혼자 꾸준히...