옷핏 살리는 딱 -3kg 다이어트 현실 전략

요즘 날이 더워지면서 옷차림이 가벼워지니 신경 쓰이는 부분들이 보이기 시작해요. 반팔 소매 아래 팔뚝 라인, 팬츠 위로 살짝 올라온 허리선 같은 거요..

ㅠㅠ 발목 다친 핑계로 운동을 게을리했다 보니 몇 개월 동안 차곡차곡 살이 쪘는데요. 오늘은 본격 여름 대비 전, 현실 다이어트 전략을 세워보려 합니다.

나만 아는 '마지막 3kg'의 무게 이.. 팬츠가 이 느낌이 아니었다..

남들은 얼핏 보기엔 차이를 모를 수 있어요. 하지만 본인은 너무나 잘 알죠?

작년에 입었던 옷이 작아진 그 느낌을요. 특히 인바디 쟀을 때, 몸무게가 정상 범위라지만 체지방률이 높아서 경도 비만 판정을 받아 더 당혹스럽더라고요.....!!

그래서 이번 여름 다이어트 목표는 여름 물놀이 시즌 전 몸을 가볍게 비워내는 딱 3kg 감량입니다. 보통 체격, 3kg 감량이 어려운 이유 현재 체중이 많이 나가는 상태라면 3kg는 금방 빠지겠지만, 이미 몸이 적응을 끝낸 보통 체격에서는 이 숫자가 참 무거운 것 같아요...