상일동에 있는 주짓수체육관 #딥주짓수 입니다 주짓수 배우러 왔어요 상일 DEEP 주짓수 서울특별시 강동구 상일로 23 3층 위치는 삼성엔지니어링 건널목에 3층에있어요 오전 출근 전 시간도있고 타임이 많아서 좋습니다 체육관 내부 사진입니다 체육관이 생긴지 얼마안되서 엄청 쾌적하고 넓습니다 체육관티도 있어요 이쁩니다 개인운동 할수있는 운동 기구도 있습니다 체육관 관장님이 주짓수 공인 4단 이라고합니다 변화를 느껴보자 주짓수는 처음인데 룰도 전혀 몰랐습니다 누워있는 사람이 가드 서서 공격하는사람이 탑 서브미션성공하면 승리 이정도 알고가면 되지않을까요 체육관을 빙빙 돌면서 몸풀기 운동을 합니다 이거 힘들어요 땀납니다 한바퀴 돌고 스트레칭합니다 관장님이 그날 배울 기술 알려주시고 다같이 박수 한번 짝 치고 짝 맞춰서 기술 사용해보고 봐주시면서 잘 알려주십니다 처음이라서 누르기에서 3분 버텨보기 어린친구들이랑 오늘 배운거 써보고 누르기상태에서 빠져나오기도 해보고 대련?? 을 했는대 전신운동이라...
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