#둔촌동크로스핏 안짐입니다 이제 크로스핏 한지 두달이 끝났네요 #안짐시간표 시간대도 다양하고 주말에도있어서 운동하기 좋습니다 예약하는 방법도 쉽고 몇시에 몇명이 예약했는지 볼수있어서 좋어요 전체적으로 기구들도 깔끔하고 실내 시설도 잘 되어있습니다 오늘 와드입니다 와드 하기 전에 스트레칭 쭉 한바퀴 돌고 간단한 동작 알려주시고 와드를 시작합니다 이렇게가 1세트인데 이거 3세트 합니다 Gif라 좀 느려보이는데 진짜 개열심히 달려야해요 재밌다 600m 자전거타기 풀업 되는만큼 300m 로잉 볼 클린 되는데까지 풀옵이랑 클린 갯수 더해서 본인 갯수입니다 71개 만족 크로스핏 해서 턱걸이도 많이 늘고 어깨랑 하체가 많이 좋아졌어요 요즘 다른운동도 많이하지만 크로스핏도 덕분에 체지방 엄청빠지네여 체지방 11키로 처음 찍어봅니다 크로스핏이 유무산소라 운동이 잘되는것같아요 재밌습니다 추천추천 크로스핏 안짐 서울특별시 강동구 양재대로81길 69 지하 1층 위치핑 #둔촌동역크로스핏 #올림픽공원크로스핏...
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