영양제 관련 코크란 사이트 리뷰들

www.cochrane.org/ 코크란은 의학과 관련된 비영리 단체이고 이미 존재하는 관련 논문들을 싹 모아서 총체적인 분석을 하여 그 결과 리뷰를 발표하는 곳임 여기서 중시하는건 근거중심의학 그래서 '증거가 불충분하다"라는 말이 정말 자주나오는데 이게 효능이 아예 없다라기보다는 연구가 불충분하고 덜 이뤄졌다고 보는게 맞는 것 같다 1. 폐렴 예방에 비타민C 치료 효과는 근거가 불충분하지만 비용이 저렴하고 위험도가 낮아 비타민C 보충제 사용이 합리적일 수 있다 2.

키토산은 비만,과체중에 효과적일거라는 일부 증거가 있으나 고품질 시험 결과는 효과가 미미할 가능성이 있다 3. 레시틴을 치매예방용으로 사용하는걸 지지하지 않는다 이점이 있다는 증거를 찾지 못했다 4.

종합비타민 섭취는 임산부의 사산위험이 감소한다는 증거가 있다 (유산 아님) 5. 비타민C는 감기를 완화 시킬 수 있는 가능성이 있지만 애매함, 더 연구실시 해야함 6.

비타민C가 코로나 위험을 감소시킨다는 증거는 없음 7. ...