두부고구마쉐이크 만들기 든든한 한끼 식사

건강한 맛!! 바른먹거리~^^ 두부+고구마 말만들어도 건강이 느껴지시죠???

고구마 라떼는 들어 봤는데.. 고구마두부쉐이크?

두부고구마쉐이크? 무슨 맛일까??

오늘은 두부고구마쉐이크 준비했어요 이것도 초ㆍ간ㆍ단!! 재료(1인 250ml기준) 삶은고구마 80g (작은고구마1개 또는 중간고구마 1/2개) 우유 or 두유 200~250ml 두부 1/4모 자~~준비가 되었습니다!!

^^ 만들기 1.고구마, 두부 껍질 벗겨 믹서에 넣는다. 2. 우유(두유)를 넣어준다.

우유는 200ml 정도 넣었다가 농도는 추후 조정 합니다. 고소함과 단맛이...

듬뿍!! 3.갈아 줍니다..

곱게~~ 곱게~~ 4. 농도확인 너무 걸쭉하면..

우유를 50ml 정도만 추가해서 좀더 갈아 줍니다. 5.완..........