️명의가 알려주는 염증 제로 습관 50️

명의가 알려주는 염증 제로 습관 50 저자 이마이 가즈아키 출판 시그마북스 발매 2023.06.26. 한 줄 평: 학생과 직장인이 가볍게 읽기 좋은, 모두를 위한 건강 상식 책.

유익함 편집 & 번역 장르: 건강 에세이, 건강 <서평> 이 책은 Yes24 서평단 모집에서 처음 발견했습니다. 그때 당시 허리 통증을 치료한 직후라, 염증과 스트레스에 관심이 많았습니다.

그래서 성의 있게 코멘트를 써서 서평단 이벤트를 찔러봤으나 당첨이 안 됐고, 오기가 생겨서 직접 구매한 책입니다. 최근 건강 관련 지식을 많이 찾아봐서 그런지 제가 느끼기에는 내용이 별게 없는 것 같습니다.

최강의 식사 책이랑 뇌과학 책, 허리 관련 책을 읽었더니 대부분 아는 것들이더라구요. 대신 빠르고 쉽게 읽을 수 있고, 추천 운동이나 올바른 호흡법 파트에서는 그림이 첨부돼있어 이해가 쉬웠습니다.

목차도 독자가 궁금해할 워딩으로 직관적이게 써져 있습니다. 사실 제가 이걸 살 때는 '염증의 기전을 알 수 있겠지?'

라는 ...