허리 만성 염증을 멈추려고 읽은 백년허리 2

이 글의 목차 I. 백년허리 2 01.

리뷰 02. 내용 일부 03.

핵심 내용 04. 요약 전문 (노트) I.

백년허리 2 한 줄 평: 허리 아픈 사람의 필독서! 안 읽으면 계속 잘못된 방식으로 디스크 박살 내게 된다.

백년허리 2 저자 정선근 출판 언탱글링 발매 2021.05.13. 01. 리뷰 몇 년간 너무 오래 앉아있던 데다가, 안 좋은 생활습관 + 스트레스가 누적된 게 건강 문제로 다 터졌다.

턱관절은 대학병원 진료의뢰서를 써줄 수 있다는 수준의 디스크 회복 불가 상태였고, 연달아 척추도 맛탱이가 갔다. 허리에 안 좋은 자세이다.

통증은 대부분 낫긴 했다. 그래도 '이대로는 안되겠다.

근본적인 걸 찾고 몸을 하나씩 갈아엎어야겠다.'라고 생각해서 건강 관련 서적을 찾아 읽는 중이다.

만 20살에 이게 무슨...(지금은 만 21살임. 24.07.10) 썩은 몸에 달린 뇌에서 천재적인 생각이 나올 리가!

우선 허리부터 해결해야겠다 싶어서 찾다가 백년허리 책을 샀다. 1편이 있다...