안녕하세요 :) VIP 통증 필라테스 & PT 입니다. "걷기만 해도 건강이 보인다는 말 들어보신 적 있으시죠?"
관절 마다의 교정 뿐만 아니라 생활하시는 습관에 대한 교정과 모든 생활습관들의 교정은 통증을 개선하고 앞으로 다가올 질병을 예방하는데 중요한 역할을 합니다! 많은 생활 습관중 오늘은 보행에 대한 교정 영상을 비교해드릴게요~ 영상에서 보시다시피 고관절과 다리가 함께 이동하는 모습을 보실 수 있으세요 고관절의 안정성이 떨어지고 고관절 주변 근육들의 움직임을 부드럽게 사용하지 못하고 있기 때문에 보행에서도 좋지 않은 자세로 걷는 모습이 보이고 있습니다.
보행 시 필요한 근육들과 발의 사용방법을 익힌 후 영상입니다. 왜 이렇게 걸어야하는 지, 움직임이 어떻게하면 좋은 움직임으로 만들 수 있는지, 왜 걷기만해도 무릎, 발목, 발가락에서 문제들이 생기는 지 잘 이해하시고 생활해주셔야해요 :) 사소한 습관이 건강을 지켜주는 가장 중요한 요소이다.
VIP통증필라테스&PT _보행 교정 ...
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원문 링크 : 하남pt, 하남필라테스) 잘 걸어야 건강이 보인다.
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