20년 4월 40대 여성, 나 자신을 바꾸고 싶어서 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT]

류00님 40대 후반 여성 은행원 근력부족, 라운드숄더, 버섯목증후군, 거북목, 일자목, 허리디스크, 하체부종, 복부비만 이 전체적으로 있던 체형. 몸의 원인을 생활습관에서 잡아보고, 생활습관의 개선중 제일 쉬운 자세교정과 습관을 만들기 진행.

수업시 운동의 방향성 체크와 몸에대한 설명을통해 본인 몸에대한 인지 걸음걸이를 통해 체형교정과 몸의 바디밸런스의 균형 유지. 식습관 체크와 방향성 제시를 통해 식단 체크하는 방법 인지.

운동목적 : 다이어트, 체형교정, 몸매 만들기, 근력증가, 피로개선, 통증회복...