자존감 낮은 사람들의 7가지 특징과 회복 방법 | 정신과 전문의가 말하는 솔루션 “내가 부족해서 그래…” 혹시 이런 말을 자주 하시나요? 항상 자기 탓을 하며 지나치게 자책하고, 남 눈치를 많이 보고 계신가요?
이런 생각과 행동은 자존감이 낮을 때 나타나는 대표적인 특징입니다. 오늘은 정신과 전문의 내용을 바탕으로, 자존감이 낮은 분들이 자주 보이는 7가지 특징과 이를 극복하기 위한 구체적인 5가지 방법을 소개합니다.
자존감 낮은 사람들의 7가지 특징 지나친 자책을 한다 무슨 일이든 “다 내 잘못이야”, “내가 부족해서 그래”라고 스스로를 탓합니다. 어떤 결과든 자기 책임으로 돌리며 스스로 괴로워하죠.
남들과 비교를 많이 한다 “다른 사람들은 잘하는데 나만 이래…” 항상 더 나은 사람과 자신을 비교하며 좌절합니다. 비난에 지나치게 민감하다 작은 지적에도 크게 상처를 받고, 오랫동안 마음에 담아둡니다.
비난을 자신의 존재 전체에 대한 부정으로 받아들입니다. 과거의 선택을 자주 후...
